Zapraszamy:

pn-pt - 9.00-18.00
sobota - 8.00-14.00

bpmonki@wp.pl

85 716 27 43

Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej

14 listopada gościliśmy Annę Borysiuk, która jest psychodietetykiem, pracuje w ClinicMed  i współpracuje z Poradnią Diabetologiczną w Białymstoku. Mówiła ona o tym jak należy się prawidłowo odżywiać, aby zachować dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Została dokładnie omówiona piramida zdrowego żywienia, jako nowość u jej podstawy pojawiła się aktywność fizyczna, jako niezbędny warunek naszego zdrowia. Nasza prelegentka mówiąc o  dietoterapii, opierała się na standardach i rozwiązaniach zgodnych z aktualną wiedzą medyczną z zakresu żywienia człowieka. Podkreśliła rolę pełnowartościowego śniadania, taki posiłek dodaje energii na cały dzień. Jeśli dziecko nie je śniadania, często jest ospałe, wolniej myśli, nie reaguje na polecenia nauczyciela, dodatkowo jest to najlepszy sposób na "wyhodowanie" sobie cukrzycy. Jedzenie w regularnych odstępach czasu, to kolejny klucz do zdrowia. Zabrakło tu ciekawostek z Internetu, ale za tą wiedzą stoją liczne przykłady powrotu do zdrowia, obniżenia poziomu cukru i wagi. Pani Anna Borysiuk uważa, że klucz do sukcesu jest zawsze w głowie Pacjenta, a najtrudniejsza jest rezygnacja ze złych nawyków. Dlatego tak ważne jest pozytywne nastawienie, przekonanie co do skuteczności zaproponowanych działań i dyscyplina w stosowaniu zaleceń co do diety i trybu życia. Na spotkaniu obecna była również młodzież z monieckiego technikum z klas zainteresowanych tą tematyką. Bardzo nas cieszy ten udział, spotkania organizowane przez bibliotekę są zawsze otwarte dla wszystkich.

Wiesława Filipkowska

Wszelkie prawa zastrzeżone, kopiowanie materiałów zawartych na stronie niezgodnie z licencją Biblioteki Publicznej w Mońkach jest zabronione.
Projekt i wykonanie: strony internetowe Mońki | Na silniku: windu.org