5 grudnia zainteresowane osoby spotkały się w Mediatece z dietetyczką- Magdaleną Sienkiewicz.

Wielu z nich znało już podstawowe zasady, ale wiedzy nigdy dość. Poza tym jedną z ważniejszych zasad zdrowego życia jest utrzymywanie kontaktów społecznych, co też miało miejsce. Żywienie jest bardzo ważne, ale najbardziej niebezpieczna jest samotność i brak ruchu.

Pani Magda mówiła przede wszystkim o umiarze, warzywach, rybach i wodzie. O cukrze, mięsie i innych węglowodanach raczej nie zapominamy. Mówiliśmy też o soli himalajskiej, brązowym cukrze i innych podobnych dodatkach z etykietką “zdrowsze”. Jest to mit.

W razie różnych niedoborów powinniśmy wspomagać się lekami, a nie suplementami. Każdy z nas o tej porze roku powinien sięgać po witaminę D3, często brakuje nam witamin z grupy B i K.

Nie wolno też łączyć niektórych leków ze sobą, w razie wątpliwości można to sprawdzić na stronie  https://ktomalek.pl.

Niektóre produkty spożywcze wpływają również na przyswajalność leków i tu już trzeba dopytać się lekarza, lub posłuchać dietetyka.

14 grudnia o godz. 10 zapraszamy na spotkanie z przedstawicielami Powiatowej Komendy Policji, by uaktualnić swoją wiedzę na temat szeroko rozumianego bezpieczeństwa.