Tajemnice sprężystości psychicznej

15 grudnia słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku mieli przyjemność spotkać się z Anetą Zamojską- psychologiem, nauczycielem akademickim i trenerem rozwoju osobistego. Na swoim koncie ma też dwie książki obyczajowe. Tematem była rezyliencja. Wg Wikipedii to: (z łac. resilire – odbić z powrotem, sprężyście odbić się) – umiejętność lub proces dostosowywania się człowieka do zmieniających się warunków, adaptacja w stosunku do otoczenia, uodpornianie się, plastyczność umysłu, zdolność do odzyskiwania utraconych lub osłabionych sił i odporność na działanie szkodliwych czynników. Zdolność do regeneracji po urazach psychicznych. Niektórzy z nas rodzą się z większą odpornością psychiczna, inni z mniejszą, co nie znaczy, że mają trwać w tym stanie. Umysł jest plastyczny, nasze myśli mają wpływ na wydzielające się hormony i tworzące się połączenia neuronowe. Nie unikniemy myślenia, ale w miarę możliwości skupmy się na pozytywach. Na początku może wydawać się trudnym wyszukanie 10 dobrych rzeczy, które się nam dziś wydarzyły, ale na pewno takie są! Pani Aneta namawiała do takiego ćwiczenia przed snem. Unikajmy słów zawsze i nigdy, celebrujmy teraźniejszość. Mam nadzieję, że czas spędzony razem, będzie jedną z tych dobrych rzeczy, które się dziś Państwu przytrafiły.

Wiesława Filipkowska

Banner Content

Related Article

Godziny otwarcia

Wypożyczalnia dla dorosłych:
pn – pt – 8:00-18:00
sobota – 8:00-14:00

Oddział dla dzieci:
pn – pt – 9:00 – 17:00
sobota – 8:00-14:00

Mediateka:
pn – pt – 9:00-17:00
sobota – 8:00-14:00

Kontakt